ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ-ANNOUCEMENT

ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΩ ΟΤΙ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΘΑ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΙΣ ΑΚΟΛΟΥΘΕΣ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ: 3-20 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 4-16 ΣΕΜΠΤΕΒΡΙΟΥ I WOULD LIKE TO INFORM YOU THAT THE OFFICE WILL CLOSE THE FOLLOWING DATES FOR THE SUMMER VACATION: 3-20 AUGUST 4-16 SEPTEMBER  

ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ: 10 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Ερώτηση 1: Τι είναι στην πραγματικότητα η κρίση πανικού; Είναι έντονα συμπτώματα που παρατηρούνται σε κάποιον και κλιμακώνονται συνήθως μέσα σε ένα δεκάλεπτο. Είναι σωματικά συμπτώματα που συνοδεύονται από καταστροφοποιητικές σκέψεις και αρνητικά συναισθήματα. Ερώτηση 2: Τι παρατηρείται συνήθως στο σώμα μας, όταν συμβαίνει μία κρίση πανικού; Συνήθως αυξάνονται οι χτύποι της καρδιάς μας, νιώθουμε… Continue reading ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ: 10 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Ευτυχία: Διεκδίκησε την!

Η αλήθεια είναι ότι αν δεν είμαστε καλά εμείς, δεν μπορούμε να είμαστε καλά στη σχέση μας με τα παιδιά μας, στη σχέση μας με το σύντροφό μας, στη σχέση μας με την οικογένειά μας και με τους φίλους μας. Πολλές φορές μπορεί να το λέμε. Ακόμη περισσότερες φορές μπορεί να το συμβουλέψουμε στους άλλους… Continue reading Ευτυχία: Διεκδίκησε την!

Επιτυχία: Θάρρος η απλά τύχη;

Τι σημαίνει Επιτυχία; Τι είναι τελικά αυτό που χρειάζεται για να τα καταφέρεις στη ζωή? Τι είναι αυτό που σου δίνει την κινητήρια δύναμη να στοχεύσεις ψηλά και να ολοκληρωθείς? Συνήθως αυτό που μας κεντρίζει το ενδιαφέρον είναι όταν βλέπουμε ανθρώπους που από το μηδέν καταφέρνουν να κυνηγήσουν τα όνειρα τους. Τσάρλι Τσάπλιν, ορφανός από… Continue reading Επιτυχία: Θάρρος η απλά τύχη;

Διεκδικητική Συμπεριφορά

Όλοι μας βρισκόμαστε αντιμέτωποι με επικοινωνιακές καταστάσεις που μας φέρνουνε σε δύσκολη θέση και δεν είμαστε βέβαιοι για το πώς πρέπει να αντιδράσουμε ή να τις χειριστούμε. Παραδείγματα τέτοιων καταστάσεων μπορεί να είναι το να μας πάρει τη σειρά κάποιος στο ταμείο του σούπερ μάρκετ, να μας επιπλήξει με άσχημο τρόπο το αφεντικό μας για… Continue reading Διεκδικητική Συμπεριφορά

Οι έξι διαφορετικές μορφές της αγάπης.

Σύμφωνα με τον Καναδό κοινωνιολόγο J.A. Lee, η αγάπη έχει έξι διαφορετικές μορφές: Έρωτας (Eros). Ρομαντική, παθιασμένη αγάπη με τη μορφή σωματικής σύνδεσης και ανάλογης ικανοποίησης. Χαρακτηρίζεται από την αναζήτηση ενός αγαπημένου προσώπου, του οποίου η φυσική παρουσίαση του εαυτού ενσωματώνει μία εικόνα που έχει ήδη σχηματιστεί στο μυαλό εκείνου που το αναζητά. Ερωτοτροπία (Ludus).… Continue reading Οι έξι διαφορετικές μορφές της αγάπης.

Ο εσωτερικός κριτής.

Οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν τον όρο “αυτόματες αρνητικές σκέψεις” για να περιγράψουν τις ιδέες που ξεπροβάλλουν μέσα από τα κεφάλια μας, σαν απρόσκλητοι διαρρήκτες κι αφήνουν πίσω ένα χάος από άβολα συναισθήματα. Στη δεκαετία του 1960, ένας από τους ιδρυτές της γνωστικής θεραπείας, ο Aaron Beck, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ΑΑΣ (Αυτόματες Αρνητικές Σκέψεις) σαμποτάρουν… Continue reading Ο εσωτερικός κριτής.

Η Διπολική σκέψη.

Η δοκιμασία για μιας πρώτης τάξεως ευφυΐα είναι η ικανότητα να συγκρατείς δύο αντίθετες ιδέες στο μυαλό, ταυτόχρονα (F.Fitzgerald) Η διπολική σκέψη αντιλαμβάνεται την πραγματικότητα με βάση τη διχοτόμηση. Η διευθέτηση του εσωτερικού μας κόσμου στηρίζεται στη διχοτόμηση. Η αποτελεσματική λειτουργία της επομένως, αποτελεί προαπαιτούμενο της μεταγενέστερης απαρτίωσης και θεμέλιο της κριτικής λειτουργίας της νόησης.… Continue reading Η Διπολική σκέψη.

Η διάγνωση μιας χρόνιας πάθησης.

Η διάγνωση μιας χρόνιας ασθένειας αποτελεί ένα γεγονός που όλοι οι άνθρωποι φοβούνται και πάντα αγωνιούν κρυφά μήπως προκύψει στη ζωή τους. Σε κάποιους όμως συμβαίνει στην πραγματικότητα και έτσι εκείνοι καλούνται να αντιμετωπίσουν μια νέα πραγματικότητα που κλονίζει βασικές άμυνες και συνθήκες ζωής που είχαν τεθεί μέχρι τότε στην καθημερινότητά τους. Ψυχικό Τραύμα Δουλεύοντας… Continue reading Η διάγνωση μιας χρόνιας πάθησης.

Έπαινος : έυκολος στην πράξη, μεγάλη η σημασία του για τα παιδιά.

Κάποιες φορές επαινούμε τα παιδιά, αλλά με έναν αναποτελεσματικό τρόπο. Παρακάτω θα περιγραφούν τρόποι για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από τον έπαινο. Να είστε συγκεκριμένοι Ο αόριστος έπαινος συνήθως δίνεται κατά κόρον αλλά είναι γενικός και χωρίς να στοχεύει σε κάποια συμπεριφορά. Για παράδειγμα μπορεί συχνά να λέτε: ‘Μπράβο, σωστός, πολύ καλή δουλειά, είσαι φοβερός,… Continue reading Έπαινος : έυκολος στην πράξη, μεγάλη η σημασία του για τα παιδιά.